Почему прокрастинация это зло?


Многие из нас предпочитают  откладывать важные дела на потом, переставляя горящие дедлайны на неопределенное  количество времени. И я, к сожалению, не исключение. Этот порок носит имя «прокрастинация» , и как истинная темная  сторона, отвлекает нас от задуманного, обещая, что ничего не случится, если сегодня вы посмотрите рекомендованные ролики на youtobe, а завтра пару сезонов любимого сериала. А  между тем,   время, когда вам захочется воплотить желаемое, может так и не наступить. И для любого творческого человека -  это самая печальная повесть на свете. 

Причины прокрастинации различны по своей природе, но в то же время взаимосвязаны.

1. Страх. Вечные опасения  сделать то, на что возлагаешь  большие надежды недостаточно хорошо. Этот долбящий червь будет сидеть в вас денно и нощно, пока вы  не изгоните его  прочь. 

2. Перфекционизм. Первая причина плавно перетекает во вторую. Если  уделять  повышенное внимание только   мелким деталям, то момент икс может наступить не через месяц, а  в лучшем случае через год. Перфекционисты часто вместо того, чтобы научиться навыкам, которые помогут в реализации блестящей  идеи предпочитают отказаться от задуманного и виной тому – вечная тревога оказаться за бортом.


3.Отсутствие вдохновения. Это, на самом деле, самая  опасная причина. Потому что мы можем побороть страх или научиться чему-то новому, но если нет этого странного  вдохновения, все прекрасные начинания  умирают, не успев как следует порадоваться новой жизни. 


И теперь мы подобрались к самому интересному.  Как же  бороться в прокрастинацией?

У Тима Урбана, автора блога “What Buy Why”  есть замечательная лекция на эту тему, которая называется «Что происходит в голове у опытного прокрастинатора».  Посмотрев ее, осознаешь, что нет никаких страхов, а ты только напрасно   теряешь  время, размениваясь на может быть приятные, но абсолютно бесполезные дела.


Поэтому:


1. Стоит ограничить время, проведенное в социальных сетях. Рассматривание фотографий или чтение последних новостей – это, конечно, не плохо, но не самый лучший помощник в вашем деле. Проверено на личном опыте.


2. Просто брать и делать. Недавно мне подсказали один лайфхак, когда выделяешь время (например, час), ставишь будильник и направляешь все мысли, чувства и все остальное на выполнение задуманного. Результат может удивить, но за этот час можно сделать много всего полезного. 


3.   Каждый вечер стоит составлять список дел на день грядущий.  Во-первых это полезно и учит дисциплине.   Не нужно ставить наполеоновских планов, а наоборот разбивать на простые и понятные пункты. И да! Нет ничего приятнее, чем  в конце дня вычеркнуть из блокнота очередную выполненную задачу.




Встать на час раньше и пойти на пробежку, потому что давно мечтаешь похудеть.  Начать писать  книгу, сюжет которой продуман до мелочей.  Реализовать себя в любой области искусства, переходя наконец от теории к практике.  Построить дом по собственному проекту. Доказать всем, а прежде всего самому себе, что ты способен справиться с любыми предрассудками и преодолеть все препятствия на пути к мечте.


Начинаю бороться с прокрастинацией прямо сейчас.


Комментариев нет